こんばんは！ 天気も荒れ気味ですが、みなさま体調はいかがでしょうか？ 私は相変わらず眠いですが、今日はわりと元気にアルバイターしてまいりました。 頓服薬もちょろちょろ使いながら過ごしています。 昨日のハンギョドンのボールペンのリンクうまく貼れ…

こんばんは～！ 暗くなるのがすっかり早くなってきましたね。 冬の訪れを感じます。 さて、今日は朝イチで精神科受診。 相談したことは２つ。 ①職場に精神疾患を持った方が私以外におられること。その方達とのかかわり方。 ②排卵日付近に調子をくずします。…

こんばんは～！ 不安障害についての記事は前回で終わろうと思っていたのですが、書き足したいことが見つかったので、あとがきとして追記します。 当時やっていた、治すための行動で書き忘れていたこと。 ・鼻うがい 鼻、喉の奥を洗浄することで、自律神経の…

こんばんは～！ 21:00の更新の他に記事を書くときは、番外編としてお送りします。 番外編とはいっても特別なことを書くわけではありませんが（笑） いつもの21:00更新の時は、前もって記事を書いておいて予約投稿してます。 番外編のときはリアルタイムに投…

前回の続きです。 約１０か月の休養を経て、私はコンビニのアルバイトを始めることにしました。 今までやってきた仕事でレジを触ったことはありましたが、小売業は１０年以上ぶりでした。 まずは週に三回、一日４時間ほどから始めました。 コンビニは商品の…

寒くなってきましたね～。 前回の記事で少し書いたストレスのせいなのか何なのかわかりませんが。 今朝、朝ご飯を食べた後にとってもお腹が痛くなって、さらに貧血っぽくなって気分も悪くなり、トイレで倒れそうになりました… 上半身に血液が行ってない感じ…

突然ですが、みなさんはストレスがたまった時、どんな方法で発散していますか？ なんだか昨日、今日と、アルバイトでストレスを感じてしまい、今少し沈んでおります。帰ってきて、先ほど頓服薬も飲みました。 みなさんのストレス発散法、ぜひ知りたいです★ …

続きです。 不安障害とうつ病を発症して休養していたころの私は、家事をするにも一苦労。 病気になる前ならスイスイとできていた洗濯や皿洗いも、少しやっては休み、少しやっては休みの繰り返し。 そんな状態なので、自分の身なりを整える気力や体力もありま…

前回の続きです。 食欲もあまりなく、吐き気もある日が続きましたが、抗うつ剤をレクサプロに変えてから、吐き気は少しづつおさまりました。 食欲がなくても、カロリーの高いものをできるだけ食べてね！と病院の先生に言われていました。 脳はたくさんのカロ…

最初に少し最近のことを。 実は長女が学校でインフルエンザをもらってきまして、一週間ほどお休みしていました。 インフルエンザなので実家にあずけるわけにもいかず、私も一緒にアルバイトを休んで家で過ごしていました。 時間ができたので、ここでまさに”…

続きです。 仕事を辞め、子どもを送り出した後は一人の時間になりました。 毎日のように実母が来てくれましたが、実母にも仕事があるため、滞在時間は長くても１時間ほどだったと思います。 このころの体調は本当に最悪でした。 ・耳鳴りが頻繁に起こる ・ふ…

続きです。 当時書いていた日記を見ながら振り返っていきます。 上司に退職を告げた後、私は小学校の児童クラブ（放課後に親の仕事が終わるまで子どもを預かってくれる施設）に長女を迎えに行きました。 児童クラブを利用できるのは、両親とも働いている家庭…

続きです。 前回の記事の最後にも書いたとおり、恐怖が頭の中を支配していた私に一番最初に現れた症状は、不眠でした。 このころ月に１０万ちょっと稼いでいた私。 このままでは仕事を失うことになる…そうしたら家計はどうなる…？ どんどん心配の種は増えて…

前回の続きです。 適応障害になってしまった友人からはLINEが来るようになりました。 その内容は「生きているのが辛い」「生きている意味が分からない」「何しても治らない」「結婚したいけど、病気を持った私なんてできるはずがない」「友達の結婚や出産が…

前回の続きです。 事実を少しぼやかしながら書いていきます。 新しく入ってきた新人さん②は上司の知り合いで、上司も新人さん②が精神疾患を抱えていることは承知の上で、何とか助けてあげたいという思いでこの工場で一緒に働かないかと誘い、新人さん②はパー…

続きです。 なんだかその新人さんには違和感を覚えていましたが、関わるのは休憩時間ぐらいで、作業中はそれぞれ一人の世界に入ってやるので、それほど気にはしていませんでした。 しかしある日のこと。 会社の上の立場の人から「さかなさん、あの新人さんな…

こんにちは！ 今回は、私が不安障害になった経緯や症状の経過について書いていこうと思います。 （節約しよう！と思ったより先に不安障害を発症したほうが先なので、時系列的に病気のことを先に書かせていただきます。） 長くなりそうなので、何回かに分けて…

今日からブログをはじめてみたいと思います！ 今回は自己紹介をします。 私は地方に住んでいる主婦です。 年齢は３３歳。 夫と娘２人との４人暮らしです。 ブログをはじめようと思ったきっかけは、 ”家計がやばい！”ことを実感したから。 夫は会社員、わたし…